Energie berekenen
Wist je dat het berekenen van energie uit voedsel eigenlijk vrij simpel is? Je hoeft alleen maar te weten dat 1 kilocalorie gelijk staat aan 4,2 kilojoule.
De formule is: 7 kcal = 4,2 kJ. Vergeet niet dat 1 kilojoule bestaat uit 1000 joule en 1 kilocalorie uit 1000 calorieën - dit maakt omrekenen een stuk makkelijker.
Te veel vet in je dieet zorgt voor verschillende problemen. Vet wordt omgezet in cholesterol, wat je bloeddruk omhoog jaagt en je hart laat verslijten. Het ergste gevolg? Een hartinfarct door problemen met je kransslagaders.
Let op: Een vetrijk dieet tast niet alleen je figuur aan, maar ook je hart en bloedvaten!
