Eetgewoonten en Voedingsstoffen
Jouw eetgewoonten hangen af van waar je vandaan komt, wat je geloofd en natuurlijk wat je lekker vindt. Dat verklaart waarom iedereen anders eet!
Voedingsstoffen zijn de nuttige onderdelen in je eten, zoals eiwitten en vetten uit melk. Ze hebben drie hoofdfuncties: energierijke stoffen zorgen dat je kunt bewegen en warm blijft, bouwstoffen helpen bij groei en het opbouwen van je lichaam, en beschermende stoffen houden je gezond.
De schijf van vijf toont precies welke voedingsmiddelen je nodig hebt. Van dranken en groente/fruit tot brood en zuivel - elk onderdeel heeft zijn eigen functie in je lichaam.
Let op: Bedorven eten herken je aan schimmels (dunne draden met bolletjes vol sporen) of te veel bacteriën (meer dan 10 miljoen per gram). Dit kan leiden tot een vervelende voedselinfectie.
